酵素ダイエットのやり方は、 「どう食事を置き換えるか？」がポイントです。 1.朝食（内蔵への負荷が少ない） 2.半日断食 3.1日断食 4.2日以上の断食 最初におすすめは「朝食だけ」酵素ドリンクと置き換えることです。 ‥‥