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ダイエット方法 顔

2015年12月12日(土) ダイエット方法

顔のダイエット方法のポイントは、 「耳たぶ」「舌」「リンパ」です。 耳たぶ=付け根を回します。 (小顔、たるみ効果) 舌=口を閉じて回します。 (ほうれい線、二重あご) リンパ=頬肉の周りをマッサージします。 小顔ダイエ ‥‥

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プロフィール

30代男性です。
6ヶ月で-9kg(67kg→58kg)のダイエットに成功しました。

太っていた時期はすべて外食で、糖質と油中心の食生活でした。(不規則な生活もしていました)

1.自炊を増やす
2.寝る前は食べない(規則正しい生活)
3.1日5000歩くらい歩く
4.ダイエットサプリで食事を補う

を意識した結果だと思います。
ダイエットのために調べた青汁、酵素ドリンク、プライベートジムなどの備忘録をまとめています。

(参考)プライベートジム比較

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