1番いいダイエット方法は、 「自分に1番効果が高い方法」だと思います。 「1番の目的は何か？」 （痩せたい部分・期間・時間・予算など） をなるべく明確にして、 「どのくらい本気か？」を自分に再確認してみます。 【気長に続 ‥‥