リバウンドしない方法は、 「必須栄養素」をきちんと摂取することです。 必須栄養素＝必須アミノ酸と必須脂肪酸の2種類 理由は、 必須栄養素がないと脳が飢餓状態になってしまい、 栄養素を正しい方法で吸収できなくなるからです。 ‥‥