ミランダカーも摂ってるチアシード。 私もスーパーや通販でたまに飲んでいます。 ミランダカーのダイエット方法まとめです。 「5：2ダイエット」 ・週5日は通常通り食事 ・2日だけカロリーを押さえたりファスティングをする （ ‥‥