ダレノガレ明美 ダイエット方法 2015年12月10日（木） ダイエット方法 ダレノガレ明美さんのダイエット方法をまとめます。 （MAX65kg→43kg目標） （3ヶ月で-6kgに成功） 1.ジムのプールで100m泳ぐ⇄歩くを繰り返し （1時間30分） 2.1時間のウォーキング （毎日） 3.食 ‥‥ 「ダレノガレ明美 ダイエット方法」の続きを読む
