冬におすすめのダイエット食事（食品）は「みかん」です。 1.ペクチン（食物繊維の一種）がコレステロールの吸収を抑制 2.クエン酸が糖質を分解して燃焼（疲労回復にも） 3.腸内環境を整える善玉菌を増やす 4.ビタミンCで美 ‥‥