おにぎりダイエットのポイントは、 「冷めたご飯」と「玄米」です。 冷めたご飯＝「レジスタントスターチ」が発生。 （難消化性デンプン） ＝食物繊維と同様の働きをしてくれるからです。 さらに？ ・大腸に届き腸内環境を整える ‥‥