甘酒ダイエットの方法は、 食事や間食の代わりに飲むだけです。 1.ノンアルコール（米麹） 2.アルコール（酒粕） お好きな方で続ければ良いですが、 例えば毎日朝食の代わりにするならノンアルコールの方が良いと思います。 ・ ‥‥

おにぎりダイエットのポイントは、 「冷めたご飯」と「玄米」です。 冷めたご飯＝「レジスタントスターチ」が発生。 （難消化性デンプン） ＝食物繊維と同様の働きをしてくれるからです。 さらに？ ・大腸に届き腸内環境を整える ‥‥

ダレノガレ明美さんのダイエット方法をまとめます。 （MAX65kg→43kg目標） （3ヶ月で-6kgに成功） 1.ジムのプールで100m泳ぐ⇄歩くを繰り返し （1時間30分） 2.1時間のウォーキング （毎日） 3.食 ‥‥

一番効果のあるダイエット方法は？ 「本人の明確な目的」（いつまでにどこをどれくらい？） 　＋ 「専門家の指導」 「実績のあるもの」 「経験者のアドバイス」 だと思います。 ・断食 ・スープ ・酵素ドリンク ・ハーブ ・プ ‥‥