ダイエット食事でおすすめのスープは、
「わかめのみそ汁」です。

1.わかめに含まれるアルギン酸が腸内を掃除
2.アルギン酸＋みそ＝腸内の乳酸菌を活性化
3.食前に食べるとコレステロールの吸収が抑えられる

という効果があるからです。
（日比野佐和子医師より）

アルギン酸＝ぬめり成分
腸内でドロドロになって水分を吸収し、
糖とコレステロールの吸収を抑えてくれます。
（腸内がキレイになる）

わかめのみそ汁をスープと呼べるか分かりませんが、
理屈と効能は納得できました。

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