ダイエット 食事 | ダイエット成功ブログ - Part 2
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ダイエット 食事の記事一覧

vegie グリーン酵素スムージー

2016年01月14日(木) ダイエット 食事

vegieグリーン酵素スムージー始めました。 理由は3冠+累計100万個突破だからです。 (公式)グリーン酵素スムージー 飲んでみた感想です。 ・美味しい(アップルマンゴー味) ・粉っぽくなくて飲みやすい 水・牛乳・ヨー ‥‥

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Reborn My Self 食事制限

2016年01月10日(日) ダイエット 食事

Reborn My Selfの食事制限は、マンツーマンジムの中ではやさしい(低糖質)です。 理由は、 ・女性専用 ・基礎代謝を上げる ・体脂肪を増やさず筋肉を減らさない という視点だからです。 ・実名公開=結果が出た人、 ‥‥

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圧倒的 ダントツスムージー

2016年01月08日(金) ダイエット 食事

圧倒的ダントツに実績が高いのはこのスムージーです。 【世界各国で4冠達成】 (公式)ナチュラルヘルシースタンダード 【3冠+累計100万個突破】 (公式)グリーン酵素スムージー ナチュラルヘルシースタンダード(マンゴー味 ‥‥

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ダイエット 食事 本

2016年01月04日(月) ダイエット 食事

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 食事ダイエットの「ベストセラー1位」です。 (11万部突破) キーワードは「完全無欠コーヒー」です。 シリコンバレーで成功したITの寵児が、 15年間+30万ドルを投じて世界中の ‥‥

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プロフィール

30代男性です。
6ヶ月で-9kg(67kg→58kg)のダイエットに成功しました。

太っていた時期はすべて外食で、糖質と油中心の食生活でした。(不規則な生活もしていました)

1.自炊を増やす
2.寝る前は食べない(規則正しい生活)
3.1日5000歩くらい歩く
4.ダイエットサプリで食事を補う

を意識した結果だと思います。
ダイエットのために調べた青汁、酵素ドリンク、プライベートジムなどの備忘録をまとめています。

(参考)プライベートジム比較

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