顔のダイエット方法のポイントは、 「耳たぶ」「舌」「リンパ」です。 耳たぶ＝付け根を回します。 （小顔、たるみ効果） 舌＝口を閉じて回します。 （ほうれい線、二重あご） リンパ＝頬肉の周りをマッサージします。 小顔ダイエ ‥‥

レギンス入浴ダイエット方法は、 レギンスを履いて20～30分入浴するだけです。 紫吹淳さんのマネージャー・ばあやさん（50代）が、 2ヶ月で-10kgに成功した方法として有名です。 ・脚全体・お腹に圧力 ・血流が良くなる ‥‥

甘酒ダイエットの方法は、 食事や間食の代わりに飲むだけです。 1.ノンアルコール（米麹） 2.アルコール（酒粕） お好きな方で続ければ良いですが、 例えば毎日朝食の代わりにするならノンアルコールの方が良いと思います。 ・ ‥‥

おにぎりダイエットのポイントは、 「冷めたご飯」と「玄米」です。 冷めたご飯＝「レジスタントスターチ」が発生。 （難消化性デンプン） ＝食物繊維と同様の働きをしてくれるからです。 さらに？ ・大腸に届き腸内環境を整える ‥‥