バジルシードも日々ジュースを飲んでいます。
（お風呂上がりや朝起きた時）
腹持ちが良くて美味しいので大好きです。
バジルシードとは？
セリ科・バジルの種子です。
飲み方は？
水分を含んだものがオススメです。
（水に含むと5分程度で約30倍に膨れ上がるからです）
効果は？
「ダイエット」「整腸」「アンチエイジング」
「アレルギー緩和」「脳機能アップ」「美肌」が期待できます。
「ダイエット」「整腸」
水溶性食物繊維の一種(水溶性中性多糖)・グルコマンナン
＝満腹感を持続
＝腸のぜんどう運動を促進
「アンチエイジング」
オメガ3系脂肪酸の1つであるα-リノレン酸です。
α-リノレン酸は体内に入ると、
EPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)へと変換され、
コレステロールや中性脂肪を低下させます。
＝血液をサラサラ（血管の柔軟化）
＝動脈硬化、心筋梗塞、生活習慣病予防が期待できます。
血中のオメガ3脂肪酸の割合が高いほど細胞分裂のたびに少しずつ短くなる
＝テロメア(染色体の先端に存在する物質)が長くなる
＝細胞の老化を遅らせる作用があると考えられています。
（米オハイオ州立大学の実験結果より）
「アレルギー緩和」
n-3系不飽和脂肪酸とグルコマンナンです。
＝アレルギー性炎症の原因であるIgE抗体を減らす効果があります。
「脳機能アップ」
α-リノレン酸です。
体内でEPAやDHAに変換される
＝記憶学習能力の向上や脳細胞の維持
＝認知症発症リスク低減が期待できます。
「美肌」
α-リノレン酸（オメガ3系脂肪酸）です。
＝血液循環を改善
＝肌代謝の促進やくすみの解消
＝肌の水分保持力の向上、乾燥肌・シワ・たるみなどの改善が期待できます。
