チアシード ダイエット ブログ 2015年12月22日（火） ダイエットブログ チアシードは定期的にジュースを買っています。 （スーパーや通販） チアシードとは？ 主にメキシコなど中南米で栽培されている果実の種です。 （シソ科サルビア属ミントの一種） 「人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる」 ‥‥ 「チアシード ダイエット ブログ」の続きを読む
ワンダーコアスマート 脚やせ 2015年12月21日（月） 脚やせ ワンダーコアスマートで脚やせするなら、 「シザーキック」運動が効果的です。 （ショップジャパン公式）ワンダーコアスマート ワンダーコアスマートの公式サイト「ショップジャパン」は、 「フィットネス機器市場売上1位」です。 ‥‥ 「ワンダーコアスマート 脚やせ」の続きを読む
1番いいダイエット方法 2015年12月21日（月） ダイエット方法 1番いいダイエット方法は、 「自分に1番効果が高い方法」だと思います。 「1番の目的は何か？」 （痩せたい部分・期間・時間・予算など） をなるべく明確にして、 「どのくらい本気か？」を自分に再確認してみます。 【気長に続 ‥‥ 「1番いいダイエット方法」の続きを読む
3キロ痩せたい 2015年12月20日（日） ダイエット方法 3キロ痩せたい＝「正しい数字」です。 （周りから気付かれるという点で） 友人や家族から「健康的」に痩せたと気づいてもらえるのは、 「3.2kg〜3.6kg」のダイエットだそうです。 （トロント大学心理学科の研究結果） ・ ‥‥ 「3キロ痩せたい」の続きを読む
