1番いいダイエット方法は、
「自分に1番効果が高い方法」だと思います。
「1番の目的は何か？」
（痩せたい部分・期間・時間・予算など）
をなるべく明確にして、
「どのくらい本気か？」を自分に再確認してみます。
【気長に続けたい】
・酵素ドリンク
・ココナッツミルク
・チアシード
・ダイエットサプリ
・おにぎり
・甘酢
・レギンス など
【期間を決めて本気で取り組みたい】
・マンツーマンジムの個別指導
・実績のある専門家のプログラム
辺りが当てはまると思います。
本気ではない自分が悪いのではなく、
まずは決めた方法を決めた期間続けることが大切だと思います。
